O MNĚ

Jmenuji se Hanka Hrochová a od roku 2011 působím v Plzni a okolí jako sportovní a taneční lektor, kdy se snažím nenásilnou formou propagovat zejména pohyb, a tím i zdravý životní styl. Zaměřuji se zejména na dětskou populaci v mateřských školách a na prvním stupni základních škol, kde jsou děti ještě tvárné a nemají zažité špatné návyky. Rovněž organizuji dětské letní příměstské tábory a volnočasové kroužky se sportovním a tanečním zaměřením. Dále pro děti připravuji víkendové tematické pohybové akce (např. Halloweenské cvičení, Mikulášské cvičení, …), které jsou doplněné o různé hry, soutěže a dále rovněž o vzdělávací aktivity a besedy. S dětmi vystupuji na různých kulturních a společenských akcích (např. Den Českého rozhlasu, Festival volného času, Den Slovan, školní besídky, …)

image

AKTUALITY

V sobotu 20. 5. 2023 se od 9.30 v areálu Plzenecké železnice, Andrejšky 838, Starý Plzenec uskuteční charitativní akce "Děti dětem". Součástí programu bude ukázka cvičení s dětmi, soutěže s Besip a společností EKO-KOM, jízdy úzkorozchodným vláčkem, ukázka hasičského zásahu a zásahu záchranářů LZS z vrtulníku W-3A Sokol, dětská dílnička, malování na obličej, autogramiáda sportovců a dražba jejich podepsaných dresů a mnoho dalšího. Veškerý výtěžek z akce bude předán FN Plzeň k nákupu unikátního přístroje pro dětské oddělení.

PROGRAM AKCE "DĚTI DĚTEM"

9.30 | zahájení
9.45 - 10.00 | cvičení dětí "Cvíčo s Hankou"
10.30 - 11.30 | autogramiáda fotbalisty Jana Kollera a trenéra Jaroslava Šilhavého + dražba podepsaných dresů
11.45 - 12.15 | ukázka zásahu hasičů
12.30 - 13.30 | autogramiáda herečky Báry Fišerové
14.00 - 15.00 | ukázka zásahu záchranného vrtulníku W-3A Sokol

9.30 - 14.00 | soutěže s Besip a Decathlonem, program Tondy Obala o třídění odpadu

Po celou dobu jízdy úzkorozchodným vlakem a mnoho dalších překvapení. Změna programu vyhrazena.

TÉMATICKÁ CVIČENÍ

Víkendová cvičení zaměřená tematicky  např. Pyžamové cvičení, Halloweenské cvičení,  Mikulášské cvičení,  Balonková párty apod.), doplněná o různé hry,  soutěže a vzdělávací  aktivity (např. beseda se zástupcem ZOO apod.).

PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY

Příměstské tábory jsou zaměřené na smysluplné  trávení volného času dětí během letních prázdnin, na rozvoj pohybových aktivit podporujících  fyzický vývoj dětí a mládeže (např. míčové hry, aerobik, jízda na koni, in-line brusle apod.),  doplněné besedami (např. s městskou policií na téma kyberšikany) a názornými ukázkami (např. zásady poskytování první pomoci, bezpečnost silničního provozu apod.).

PŘIHLÁŠKY NA SPORTROVNÍ TÁBOR

Příměstský tábor se uskuteční ve dnech 31. 7. - 4. 8. 2023 a 14. 8. - 18. 8. 2023 v prostorách ZŠ Plzeň - Božkov. Více informací a závazné přihlášky na tel.: 604 341 244.


KROUŽKY

Kurzy a zábavná cvičení pro děti, tématická víkendová cvičení, příměstské tábory či cvičení pro dospělé. Aerobik, Bodyforming, Činky nebo Zumba. To vše najdete v naší nabídce.

aEROBIC, ZUMBATOMIC

Kurzy pro děti ve věku 4 – 15 let, které milují pohyb a zábavu. Na kurzech se naučí zkoordinovat pohyby, rozpoznat různé taneční styly, naučí se disciplíny a respektování sebe a druhých ve skupině. Děti často vystupují na různých kulturních a společenských akcích, kde rodičům a široké veřejnosti předvádí, co se na kurzech naučily.

MINIDISCO

Zábavné cvičení pro děti ve věku 3 – 6 let realizované v mateřských školách. Děti se naučí poslouchat hudbu a zkoordinovat jednoduché pohyby. Cílem je děti seznámit s tanečním světem, poznat taneční kulturu a přivést je k lásce k tanci.

CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ

Aerobik, Bodyforming, Činky a Zumba. Kurzy jsou zaměřené na zdravý styl života, rovnoměrně zformují postavu a posílí svaly celého těla. Cvičení vede rovněž ke zvýšení fyzické kondice, ke zlepšení pružnosti těla a k posílení krevního oběhu a srdce. Závěr kurzu končí protažením, které zlepšuje ohebnost a pružnost těla.


Kontakt

Hana Hrochová
M 604341244
E hanka.hrochova@seznam.cz

image

NAŠI PARTNEŘI:

mestoplzen

image
image

kudyznudy

image

image